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Aktuelle Seite: Startseite / Archiv für „PECH“-Regel

„PECH“-Regel

Zerrung beim Sport

13. Juli 2016 von Sport

zerrung-beim-spor

Oft reicht ein Sprint, ein kleiner Sprung oder eine schnelle Bewegung und der Muskel „macht zu“.
Überwiegend treten Zerrungen bei Sportarten mit abrupten Stopps und Richtungswechseln auf.

Kategorie: Neuigkeiten, Zerrung Stichworte: „PECH“-Regel, Dehnen, Sport, Zerrung

PECH-Regel

17. September 2015 von Sport

verletzung-im-sport

Wenn eine Sportverletzung nicht sofort behandelt wird, kann es infolgedessen zu Komplikationen kommen und die Genesung verzögert werden. Deshalb sollten Sie im Falle einer Verletzung die P-E-C-H-Regel befolgen: Pause – Eis – Compression – Hochlagern.

Kategorie: Neuigkeiten Stichworte: „PECH“-Regel, Eis, Hochlagern, P-E-C-H, Pause, Sportverletzung, Zerrung

Verstauchung (Distorsion)

11. Januar 2015 von Sport

Die Verstauchung, auch Distorsion genannt, bezeichnet die Verletzung des Bandapparates beziehungsweise der Gelenkkapsel, die durch das Umknicken des Gelenks oder das abrupte Überdehnen entstanden ist.

Kategorie: Badminton, Basketball, Boxen, Eishockey, Fussball, Handball, Hockey, Kraftsport, Laufen, Radsport, Schwimmen, Skifahren, Sportverletzungen, Squash, Tennis, Volleyball Stichworte: „PECH“-Regel, Distorsion, Umknicken, Verstauchung

Muskelriss

11. Januar 2015 von Sport

Wenn ein Muskel reißt, ist der Schmerz fast immer sehr groß. Das liegt weniger darin begründet, dass eine derartige Verletzung in den meisten Fällen plötzlich und unerwartet eintritt.

Kategorie: Sportverletzungen, Zerrung Stichworte: „PECH“-Regel, Muskel, Muskelfaserriss, Muskelriss

Bluterguss (Hämatom)

11. Januar 2015 von Sport

Knie mit Kniegelenksprotese und Hämatom

Beim Bluterguss handelt es sich um eine Blutansammlung im Fett- oder Muskelgewebe.

Kategorie: Sportverletzungen Stichworte: „PECH“-Regel, Blutansammlung, Bluterguss, Hämatom

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