Warum reißt ein Kreuzband?
Als ein wichtiger Stabilisator für das Kniegelenk, muss das vordere Kreuzband eine Menge aushalten. So ist es in der Lage, einer Belastung von knapp 250 kg zu widerstehen, ehe es reißt.In den meisten Fällen kommt es bei sportlicher Aktivität ohne eine direkte Einwirkung von außen zu einem Kreuzbandriss. Das bedeutet, dass die Verletzungen nicht als Folge eines Fouls oder eines Zweikampfes – etwa beim Fußball – entstehen, sondern als Folge einer unglücklichen Bewegung wie raschen Wendungen oder Richtungswechsel bei hohem Lauftempo. In der Regel sind eine Außenrotation, eine extreme Beugung oder ein sogenannter Valgusstress, also ein nach außen biegen der
Knie wie etwa bei X-Beinen, Auslöser für einen Kreuzbandriss. Diese können z.B. während eines Fußballspiels bei einem plötzlichen Wechsel der Laufrichtung bei hoher Geschwindigkeit, bei der der Sportler zusätzlich mit den Stollen im Rasen hängen bleibt, auftreten.
Im Falle einer Verletzung des Kreuzbands nimmt der Betroffene normalerweise einen lauten Knall wahr, der durch den Riss des gespannten Kreuzbandes entsteht. Hinzu kommt ein deutliches Gefühl der Instabilität im Bereich des Kniegelenks, gefolgt von einem raschen anschwellen der betroffenen Stelle. In der Folge ist der Sportler unfähig die sportliche Aktivität weiter auszuführen und das Knie zu belasten. In Ausnahmefällen können sich sowohl Schmerzen als auch Schwellungen und Instabilitätsgefühl aber auch erst nach Beendigung der sportlichen Aktivität bemerkbar machen.
Um Verletzungen des Kreuzbands vorzubeugen empfehlen sich Stabilitäts- und Kräftigungsübungen der kniegelenks- und hüftgelenksübergreifenden Strukturen. Diese schützen und stabilisieren nämlich das Kreuzband und können so dabei helfen, Verletzungen gezielt vorzubeugen.
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